Le Yoga des chakras : c’est quoi ? Le yoga des chakras ou encore le yoga Kundalini mélange les côtés spirituel et technique du yoga pour permettre l’équilibre des chakras. On l’appelle également yoga de la conscience, car les exercices rassemblent respiration, méditation et diverses positions pour équilibrer le système des chakras. Certains l’utilisent pour réveiller … Lire la suite
Le yoga sutras : base et à l’origine du yoga Il faut savoir que le yoga sutra est à l’origine du yoga en général. Il ne s’agit donc pas d’une simple variante de yoga, mais du principe de base même de cette discipline. Les bienfaits qui découlent de sa pratique sont nombreux. Ils requièrent pourtant une … Lire la suite
Le yoga bikram : une forme moderne du yoga Le yoga est à la fois une activité physique et spirituelle. Il se décline sous différentes formes et le yoga bikram en fait partie. C’est la forme moderne de cette discipline. Tout le monde peut y accéder à condition d’avoir obtenu l’aval d’un médecin spécialisé. La salle … Lire la suite
Tout ce qu’il faut savoir à propos de la position du Lotus La position du Lotus est la posture de yoga la plus populaire. Elle est également très utilisée en méditation. Pour les adeptes de ces deux disciplines, il s’agit d’une excellente posture vu le lot de bienfaits qu’elle procure. Mais de quoi s’agit-il exactement ? … Lire la suite
Le kriyayoga : l’art de purifier le corps et l’esprit Dans la pratique du yoga, la purification et le nettoyage du corps constituent une étape essentielle pour assainir l’organisme et l’esprit. C’est le but du kriya yoga. Ne s’agissant pas vraiment d’une pratique, le kriya yoga rassemble plusieurs techniques à appliquer au quotidien pour avoir une … Lire la suite
Le yoga prénatal : pour mieux vivre la grossesse et l’accouchement La plupart des femmes vivent une période de bouleversements physiques et émotionnels durant la grossesse. Les hormones étant en pleine fluctuation, certaines femmes enceintes vivent mal cette période si bien qu’elles veulent à tout prix se soulager. Si certaines activités physiques sont toutefois déconseillées pendant … Lire la suite
Yoga pour débutant : tout ce qu’il faut savoir Cela fait quelques années que le yoga a acquis une forte popularité en France. La question qui se pose est : faut-il prendre des cours pour pouvoir le pratiquer ? Bien entendu, il existe différentes techniques à maîtriser et le suivi d’une formation est une étape conseillée. Toutefois, débuter … Lire la suite
Le point sur le yoga ashtanga L’une des premières figures traditionnelles du yoga, le yoga ashtanga est une pratique dynamique. Se reposant sur la force et l’énergie propre du corps, il fait appel à la méditation, la concentration, les postures et la respiration. Nombreux sont les bienfaits du yoga ashtanga sur le corps. Cette forme … Lire la suite